Excursionismo Pedestre com Mochila
Excursionismo Pedestre com Mochila
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Discutir com seu instrutor o significado do lema: “Não tire nada além de fotos, e não deixe nada além de pegadas.”
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Conhecer os principais conceitos em relação a vestuário, calçados e equipamentos para tempo chuvoso.
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Conhecer os princípios essenciais à escolha de uma boa mochila. Em situação de emergência, o que pode ser usado no lugar de uma mochila?
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Saber que objetos são essenciais no excursionismo.
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Que tipo de saco de dormir é melhor para a região onde vai acampar? Conhecer pelo menos três tipos.
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Saber arrumar uma mochila adequadamente.
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Que tipos de alimentos são melhores para um excursionista? Visitar um supermercado e relacionar os alimentos encontrados que são apropriados. Com seu instrutor:
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Preparar um cardápio para uma excursão de fim de semana, usando alimentos comprados num supermercado.
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Aprender as técnicas de medir, embalar e etiquetar alimentos que serão colocados na mochila, para a excursão.
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Fazer um lanche para a caminhada.
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Conhecer as medidas de prevenção, os sintomas, e os primeiros socorros para:
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queimaduras de sol
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bolhas
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hipotermia
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insolação
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exaustão
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mordida de cobra
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cólicas
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desidratação
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cãimbra
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Ter um estojo de primeiros socorros na mochila, e saber como usá-lo.
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De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
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Saber três maneiras de encontrar a direção a seguir sem uma bússola. Demonstrar pelo menos duas delas.
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Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.
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Participar numa excursão de fim de semana com caminhada de pelo menos oito quilômetros, cozinhando suas refeições.
