- Pré-requisito: Completar a especialidade de Natação – Intermediário.
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Demonstrar, primeiramente sozinho, e depois com um companheiro, o método apropriado de:
- Entrar numa canoa, e dar o primeiro impulso para colocá-la na água: (1) numa praia, (2) num ancoradouro ou pier.
- Atracar uma canoa, e sair dela: (1) numa praia, (2) num ancoradouro ou pier.
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Acompanhado por um instrutor, demonstrar as manobras a seguir, fazendo-as corretamente a partir da proa e da popa.
- 8 formas de remar
- virar para a direita ou para a esquerda sem avançar.
- Sozinho, numa canoa, remar 100 metros para frente; virar para a direita para a esquerda, mantendo o remo sempre do mesmo lado da canoa. Demonstrar duas posições de joelhos enquanto rema.
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Demonstrar, de canoa, o resgate de um companheiro cuja canoa tenha emborcado longe da praia ou ancoradouro, fazendo o seguinte:
- esvaziando a canoa virada puxando-a de cabeça para baixo
- dando novo impulso para a mesma na água
- equilibrando-a enquanto seu companheiro sobe na mesma outra vez
- Sair de uma canoa em águas profundas, e entrar nela outra vez, sem deixar entrar água na mesma. (Deve haver acompanhamento de uma salva-vidas, num barco salva-vidas).
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Sem tirar a roupa (se possível):
- virar a canoa em águas profundas
- desvirá-la e acomodar os remos
- entrar na canoa enquanto ainda cheia de água, e remar com as próprias mãos ou remos, por 24 metros
- tirar as roupas, guardá-las junto com remos, sair da canoa, segurar na proa com uma mão e com a outra nadar até o raso (praia) rebocando a canoa
- esvaziar a canoa corretamente e atracá-la. (Todo o procedimento deve ser feito com acompanhamento de um salva-vidas, com barco de salvamento.)
- Demonstrar plenamente ao instrutor seus conhecimentos das regras de segurança da canoagem, e competência para levar outros em passeios de canoa. Prometer observar estas regras em todos os momentos.
- Explicar como fazer reparos de emergência, tais como (a) consertar um buraco de 2.5 cm na fibra de vidro, (b) consertar um remo quebrado.
Canoagem